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Juste (Pour) Vous

Écoute, accompagnement & sophrologie en groupe ou en individuel.

Pour l'Entreprise

Accompagnement en groupe ou en individuel, conférences & pratiques du sur-mesure pour votre entreprise.

Burn-Out

Accompagnement avant la rupture et se reconstruire après le burn-out.

Séverine Gey, sophrologue à Lille-Lambersart

Thérapeute Psychocorporelle, Praticienne en Focusing & EFT

 

Redonner au corps toute son importance

Je pars du constat partagé que notre corps et nos pensées (ego, mental) sont extrêmement liés, forment une unité pleine et entière.
L’idée n’est pas de privilégier l’un par rapport à l’autre, mais de retrouver l’équilibre. D’être à l’écoute de tout ce qui se joue en nous, en écoutant toutes les parties de soi.
Notre corps nous ramène aux sensations, à ce qui est tangible, palpable, ce qui est dans le présent. Il est le lien direct avec notre inconscient, notre intuition.
En restant uniquement dans le monde des pensées, sans avoir conscience de nos schémas, nous restons dans une impasse.
Quand nous sommes dans cette impasse, c’est que nous ne sommes plus aligné·es avec nos besoins, nous le savons car notre corps vient nous le dire, à sa manière : tensions musculaires, stress, insomnie, douleurs ….

Pour changer de regard, ouvrir ses œillères, sortir des ornières, je choisi aussi la voie du corps : de travailler l’Être dans sa globalité pour trouver l’équilibre.

La Sophrologie pour apprendre à entendre, à écouter en conscience notre corps. Travailler sur l’accueil des émotions, des sensations de stress, d’anxiété à travers nos ressentis et nos perceptions corporelles. Le sophrologie vous aide en premier lieu à retrouver le calme et le relâchement nécessaire pour ensuite accéder à une meilleure connaissance de soi, de votre fonctionnement.
Vivre pleinement que vous êtes acteur de votre vie, sujet et non objet, que vous avez la possibilité de traverser des épreuves, d’évoluer, de vous transformer.
Certifiée de l’Institut de Sophrologie Humaniste (école membre de la Fédération des écoles professionnelles de sophrologie – FEPS), titulaire du Registre national de certification professionnelle.

Le Focusing pour aller écouter ce que notre corps sait déjà. S’appuyer sur notre sens corporel pour comprendre, pour trouver sa voie, faire émerger ce qui est là en sortant de ce que notre mental a l’impression de savoir.
Certifiée par le Groupe d’Action et de Réflexion Expérientielles en Focusing, GAREF, Belgique

L’EFT pour travailler sur les différents événements, traumatismes ou croyances qui sont à l’origine de certains schémas de fonctionnement, certaines sensations, douleurs, phobies, anxiétés. Venir enlever la charge émotionnelle liée au souvenir, les croyances, les blocages. (En cours de certification)

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Mon objectif est de :

  • Vous accompagner à trouver vos propres ressources pour que vous vous sentiez le mieux possible alors que vous avez traversé ou vous traversez une période difficile,
  • Vous aider à transformer prendre conscience de vos schémas, blocages, blessures pour prendre votre place  
  • Vous aider à développer la connaissance de vous-même, en étant à votre écoute, de vous aider à vous découvrir ou vous redécouvrir et trouver votre propre voie.
  • Vous accompagner à vous faire confiance, car vous seul savez le mieux ce qui est bon pour vous.

Attention, pas de magie dans ces accompagnements !

La sophrologie nécessite de l’entrainement, l’EFT et le Focusing, de la pratique.
Leurs pratiques régulières (en dehors des séances aussi ;-)) vous permettent d’intégrer chaque méthode, de les vivre et d’avancer en conscience et en confiance sur votre chemin.

Je vous accompagne en groupe ou en individuel en fonction de vos besoins : trouver sa place et développer la confiance en soi, apprendre à apprivoiser le stress et l’anxiété, renouer avec le sommeil, préparer des examens, passer une étape difficile (opération, traitement, maladie, etc.), faire face à un épuisement quel qu’il soit.

★Les Rencontres Sophro & Co ★ : la reprise et le planning 2022-2023

La date des prochaines ★Rencontres Sophro & Co ★ samedi 24 septembre. Découvrez toutes les dates à venir pour 2022-2023.

Séance découverte & Inscription aux groupes 2022-2023

Séances de Sophrologie à Lille – Lomme -Lambersart. Inscrivez-vous pour la séance découverte du mercredi 7 septembre 2022 et aux groupes !

Comment faire pour mieux dormir ?

Troisième article de la série sur le sommeil : comment mieux dormir ? Plusieurs nuits avec un sommeil perturbé, ont un impact direct sur nos jours.
Et si nous changions de regard et nous prenions la situation dans l’autre sens ?
Voici quelques propositions faciles à mettre en œuvre pour améliorer son sommeil.

Troubles du sommeil & causes possibles de l’insomnie

Repérer les différents troubles du sommeil avec un focus sur l’insomnie et ses causes possibles.

Le sommeil : comment ça fonctionne & à quoi ça sert ?

Cet article est dédié au fonctionnement physiologique et biologique du sommeil. En d'autres termes, comment ça fonctionne et à quoi ça sert. Ça fait peur... Vous allez voir, c'est super intéressant... Si, je vous jure  ! J'ai décidé de faire une petite série plutôt...

S’organiser pour se sentir mieux

Une réflexion sur les répercutions de l’organisation sur notre vie. Plus d’anticipation, moins de stress : s’organiser pour se sentir mieux.

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