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Juste (Pour) Vous

Écoute, accompagnement & sophrologie en groupe ou en individuel.

Pour l'Entreprise

Accompagnement en groupe ou en individuel, conférences & pratiques du sur-mesure pour votre entreprise.

Burn-Out

Accompagnement avant la rupture et se reconstruire après le burn-out.

Séverine Gey, sophrologue à Lille-Lambersart

Sophrologue certifiée de l’Institut de Sophrologie Humaniste (école membre de la Fédération des écoles professionnelles de sophrologie – FEPS), titulaire du Registre national de certification professionnelle, je vous accueille à Lille et à Lambersart.

La sophrologie est une pédagogie avec des outils, des techniques, que je vous transmets.
C’est une discipline qui ouvre à une meilleure connaissance de soi. Elle vous permet d’aborder le quotidien avec plus de sérénité et de trouver votre juste équilibre.

Mon objectif est de :

  • vous accompagner sur la route du mieux-être, de vous apporter des clés pour que vous vous sentiez le mieux possible,
  • faire émerger vos ressources positives en vous rendant autonome dans la pratique de la sophrologie et devenir, ainsi, acteur de votre vie,
  • vous aidez à développer la connaissance de vous-même, en étant à votre écoute, de vous aider à vous découvrir ou vous redécouvrir.

Apprenez à gérer les effets du stress, de vos émotions, de la douleur, à gagner en confiance ou à retrouver votre juste somme… Bref apprenez à mieux vous connaitre car vous seul savez le mieux, ce qui bon et juste pour vous.

Attention, pas de magie en sophrologie !

La sophrologie nécessite de l’entrainement.
Sa pratique régulière (en dehors des séances aussi ;-)) vous permet de vous reconnecter à vos sensations afin d’avoir de nouveau confiance dans votre corps et ainsi être tel·le que vous êtes : juste vous.

La sophrologie propose une approche globale de la personne. C’est une discipline qui utilise des exercices simples de respiration, de détente musculaire, de concentration et de visualisation positive. En apprenant à être à l’écoute de votre corps en conscience, vous allez être à l’écoute de vos besoins physiques, mentaux et émotionnels. Ainsi vous apprenez à mieux vous écouter, vous connaitre et donc à mieux vivre.
C’est une pédagogie car je vous transmets des clés, des outils pour que vous deveniez autonome en les appliquant au quotidien.

Je vous accompagne en groupe ou en individuel en fonction de vos besoins : trouver sa place et développer la confiance en soi, apprendre à apprivoiser le stress et l’anxiété, renouer avec le sommeil, préparer des examens, passer une étape difficile (opération, traitement, maladie, etc.), faire face à un épuisement quel qu’il soit.

Les 3 conditions pour être en équilibre

Dans ces temps troublés, vous vous sentez peut-être bousculé·es, déstabilisé·es, déséquilibré·es, traversé·es par des émotions contradictoires. En plus de la résurgence de la pandémie et de son cortège de restrictions, n'oublions pas que nous entrons dans l'automne...

« A » comme « Ancrage » comme « Avoir les pieds sur terre »

Je vous parle d’ancrage, ce que cela veut dire et à quoi ça sert. Je vous donne aussi quelques pistes pour que vous puissiez travailler votre ancrage. (Et je précise d’emblée que travailler son ancrage est idéal pour celles et ceux qui pensent trop. 😉)

Florence Parot : Elle ne manque pas de Pep’s !

Florence Parot sophrologue spécialiste du burn-out et de l’hyper-stress est la belle rencontre de ce mois septembre. Au delà de son énergie communicative, nous partageons la même vision du métier de sophrologue. Découvrez son parcours, ses réalisations et ses projets. Elle reviendra bientôt nous parler plus spécifiquement du burn-out.

Une séance en plein air ce week-end, ça vous dit?

Ça y est, je me lance ! Avant que la saison ne soit trop avancée, je vous propose une Séance de Sophrologie en plein air au Bois de Boulogne Lille-Lambersart. Attention c’est ce WE Samedi 10 Octobre à 10h30. Lire la suite pour en savoir plus…

Saison 2020-2021 – Sophrologie en groupe Inscription

Apprendre à me centrer, à relativiser, partager, prendre du recul, aller à mon rythme, (re)trouver mon rythme, me découvrir, me poser, mieux dormir, vivre avec mes émotions …. Juste être moi ….

Une question ? Un renseignement ?

N'hésitez pas, contactez-moi par mail ou
téléphonez-moi au 06 08 35 34 19.

En groupe à l’Atelier Sukha
171 avenue Pottier – Lambersart

En individuel, en duo, en trio ou à 4 au Cabinet
5/1 rue Ladrière – Lille