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Sophrologue humaniste, j’ai été formée à la sophrologie dans la sensibilité de l’Approche Centrée sur la Personne. Une relation d’aide qui part du principe que chaque personne a les ressources nécessaires, malgré les aléas de la vie, pour être le mieux possible.
Je continue à développer cette approche à travers une formation en focusing, méthode psychocorporelle complémentaire à la sophrologie.

Au delà d’être praticienne en sophrologie, ma raison d’être est de vous accompagner à mieux comprendre vos besoins, comment vous fonctionnez, à faire émerger vos ressources, vos forces, vos valeurs.
Vous rejoindre là où vous en êtes pour vous aider à développer une connaissance, une conscience plus fine de vous, pour vous épanouir.

Je vous reçois en groupe et en individuel au cabinet.
J’interviens aussi en entreprise car la sophrologie y a toute sa place pour prévenir les risques psychosociaux, accompagner à la qualité de vie au travail et développer les softskills.
Pour les études supérieures, mon intervention aide chacun des étudiant·es à mieux gérer les effets du stress, des émotions, travailler à la concentration et la mémorisation.

Je vous laisse découvrir les différents accompagnements.

Individuel & Groupe

Entreprise & Études Supérieures

Burn-Out

★Les Rencontres Sophro & Co ★ 26 novembre 2022 : Etre juste là !

Etre juste là avec vous, dans l’instant et de laisser venir ce dont vous êtes faits et faites en ce moment.
L’hiver arrive à grands pas et fait place à une période d’introspection. Qu’est ce que cette année vous a apporté ? Quels apprentissages, s’il y en a, faites-vous sur ces mois écoulés ?

Comment ralentir ses pensées ?

Ralentir ses pensées, oui c’est possible ! Voici quelques propositions à essayer pour revenir à ce qui se passe ici et maintenant, et vous videz la tête de vos ruminations incessantes.

Comment faire pour mieux dormir ?

Troisième article de la série sur le sommeil : comment mieux dormir ? Plusieurs nuits avec un sommeil perturbé, ont un impact direct sur nos jours.
Et si nous changions de regard et nous prenions la situation dans l’autre sens ?
Voici quelques propositions faciles à mettre en œuvre pour améliorer son sommeil.

Troubles du sommeil & causes possibles de l’insomnie

Repérer les différents troubles du sommeil avec un focus sur l’insomnie et ses causes possibles.

Le sommeil : comment ça fonctionne & à quoi ça sert ?

Cet article est dédié au fonctionnement physiologique et biologique du sommeil. En d'autres termes, comment ça fonctionne et à quoi ça sert. Ça fait peur... Vous allez voir, c'est super intéressant... Si, je vous jure  ! J'ai décidé de faire une petite série plutôt...

S’organiser pour se sentir mieux

Une réflexion sur les répercutions de l’organisation sur notre vie. Plus d’anticipation, moins de stress : s’organiser pour se sentir mieux.

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