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Sophrologue humaniste, j’ai été formée à la sophrologie dans la sensibilité de l’Approche Centrée sur la Personne. Une relation d’aide qui part du principe que chaque personne a les ressources nécessaires, malgré les aléas de la vie, pour être le mieux possible.
Je continue à développer cette approche à travers une formation en focusing, méthode psychocorporelle complémentaire à la sophrologie.

Au delà d’être praticienne en sophrologie, ma raison d’être est de vous accompagner à mieux comprendre vos besoins, comment vous fonctionnez, à faire émerger vos ressources, vos forces, vos valeurs.
Vous rejoindre là où vous en êtes pour vous aider à développer une connaissance, une conscience plus fine de vous, pour vous épanouir.

Je vous reçois en groupe et en individuel au cabinet.
J’interviens aussi en entreprise car la sophrologie y a toute sa place pour prévenir les risques psychosociaux, accompagner à la qualité de vie au travail et développer les softskills.
Pour les études supérieures, mon intervention aide chacun des étudiant·es à mieux gérer les effets du stress, des émotions, travailler à la concentration et la mémorisation.

Je vous laisse découvrir les différents accompagnements.

Individuel & Groupe

Entreprise & Études Supérieures

Burn-Out

Fatigue : 5 pistes pour récupérer

Fatigue : 5 pistes pour récupérer. Il existe plusieurs fatigues qui prennent différentes formes. Il est important de les reconnaitre afin de pouvoir faire le nécessaire pour se sentir mieux. Chaque fatigue ne nécessite pas les mêmes remèdes. il y a la fatigue...

L’EFT en 4 questions

EFT en 4 questions : Qu’est que c’est ? Pourquoi faire ? Comment ça marche ? comment ça se passe au cabinet ? Voici les réponses aux 4 questions les plus souvent posées

Comment ralentir ses pensées ?

Ralentir ses pensées, oui c’est possible ! Voici quelques propositions à essayer pour revenir à ce qui se passe ici et maintenant, et vous videz la tête de vos ruminations incessantes.

Comment faire pour mieux dormir ?

Troisième article de la série sur le sommeil : comment mieux dormir ? Plusieurs nuits avec un sommeil perturbé, ont un impact direct sur nos jours.
Et si nous changions de regard et nous prenions la situation dans l’autre sens ?
Voici quelques propositions faciles à mettre en œuvre pour améliorer son sommeil.

Troubles du sommeil & causes possibles de l’insomnie

Repérer les différents troubles du sommeil avec un focus sur l’insomnie et ses causes possibles.

Le sommeil : comment ça fonctionne & à quoi ça sert ?

Cet article est dédié au fonctionnement physiologique et biologique du sommeil. En d'autres termes, comment ça fonctionne et à quoi ça sert. Ça fait peur... Vous allez voir, c'est super intéressant... Si, je vous jure  ! J'ai décidé de faire une petite série plutôt...
Une question ? Un renseignement ?

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