Renouez avec votre sommeil

Atelier thématique

Vous vous sentez fatigué le matin en vous levant ?
Vous sentez que votre sommeil n’est pas réparateur?
Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez la nuit, sans retrouver le sommeil?
En journée, la fatigue se fait sentir. Vous avez envie de dormir, vous manquez d’entrain, et vous devenez irritable.

Un atelier sur le sommeil juste (pour) vous

6 séances de sophrologie : un rendez-vous individuel et 5 séances en groupe

Vous y apprendrez à vous ressourcer en journée pour récupérer, à vous concentrer, à porter un nouveau regard sur votre coucher et votre nuit. Vous apprendrez aussi à vous mettre à l’écoute de votre propre rythme, et à adapter vos activités en fonction de vos besoins.

Déroulement des séances :
En début de séance, nous aborderons de manière pédagogique, les mécanismes du sommeil, ce qui le favorise et ce qui lui nuit.
Ensuite, la pratique : vous allez faire des exercices simples qui vont vous aider à récupérer, à faciliter la concentration.
A chaque fin de séance, vous repartirez avec un descriptif complet pour reproduire les exercices aussi souvent que vous le souhaitez.

A l’écoute de votre rythme et de vos besoins, vous redonnerez à votre sommeil sa juste place.

Au Cabinet
5/1 rue Ladrière à Lille
1 séance en individuel et
5 séances en groupe

Rencontre en individuel
entre le 19 et le 9 février

Rencontres groupes 
S1 : Samedi 19 Janvier 
S2 : Samedi 9 février 
S3 : Samedi 2 mars 
S4 : Samedi 16 mars
S5 : Samedi 30 mars
à 11h30 
160 €
Payable en 3 ou 5 fois

Fille qui savoure l'instant présent / sommeil

- Renouez avec votre sommeil -

Attention le nombre de places est limité à 4 personnes.
Pour avoir plus de renseignement et vous inscrire :

 

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N'hésitez pas,
envoyez-moi un mail.
Ou téléphonez-moi au
06 08 35 34 19

 

Séverine Gey

Sophrologue , Certifié FEPS - Titre inscrit au RNCP reconnu de niveau III

En groupe à l’Atelier Sukha
171 avenue Pottier – Lambersart

En Individuel, en duo ou en trio au
Cabinet  – 5 rue Ladrière – Lille