Le Blog
Juste (pour) vous
Changer de regard sur le stress
Et si je vous disais que le stress est votre allié.
Et si je vous disais aussi que « stresser » a à voir avec la vie. Que cela parle de courage, de lien social. Alors peut-être vous changeriez de regard sur le stress ?
Etre juste soi : la voie du corps
Parfois, même si nous pensons être sur la bonne voie, quelque chose en nous vient nous dire que nous ne sommes pas serein : un petit truc qui coince, une légère sensation de stress, la gorge qui se serre…
Le corps ne cesse d’envoyer des messages pour nous faire comprendre ce que nous sommes entrain de vivre, pour nous aider à être qui nous sommes.
La sophrologie en groupe : s’enrichir, enrichir les autres
Depuis 2017, je propose à Lille et à Lambersart, des séances de sophrologie en groupe. Bien souvent la question "Comment ça se passe une séance de sophrologie en groupe?" m'est posée. Je me suis dit un article pour répondre à cette interrogation semblerait tout à fait...
#2 Motivation : Ce qui compte, c’est le chemin
Autant que l’intention, le chemin parcouru compte tout autant. Faites-vous aider, partagez, célébrez !
#1 Se motiver et rester motivé·e
Pas facile de trouver cette énergie de la motivation et de rester dans le mouvement. Dans cet article, des pistes pour être en lien avec cette énergie.
Retrouvez ce qui vous fait pétiller !
Comme vous le savez, le printemps est synonyme de renouveau. Les jours rallongent, les oiseaux tout comme les plantes sortent de leur torpeur : ça chante, ça bourgeonne, ça fleurit !
Qu’en est-il de vous? Voici quelques propositions (testées et approuvées) pour renouer avec ce qui vous fait pétiller.
Les apprentissages de l’hiver
Me voilà de retour derrière mon écran et surtout derrière ma plume, enfin mon clavier. C'est fou comme parfois l'inspiration, les idées et l'envie nous font défaut. Là, je sens que c'est le moment, que ça revient ! Ça bouillonne (presque) en moi. J'ai l'impression de...
Pause d’intégration
Bien au-delà des pratiques de sophrologie, la pause d’intégration est incontournable pour vivre pleinement sa vie. Prendre un temps en silence pour intégrer les perceptions et les ressentis, faire soi, prendre la mesure de ce qui est là.
Juste (pour) vous : L’accompagnement personnalisé de proximité… même à distance !
Juste pour vous ! Le nouvel accompagnement de proximité … même à distance. Un accompagnement complet, personnalisé en fonction de vos besoins. 12 semaines pour vous accompagner à devenir vous en toute authenticité, confiance et légitimité.
De l’importance de nos 9 sens
Nous croyions en avoir 5 depuis la nuit des temps, mais il y une vingtaine d’années, des scientifiques se sont accordés à dire que nous en avons 9. J’ai choisi de vous en parler car dans notre quotidien, ils sont en action à chaque instant.
Nos besoins & ceux des autres
Un article plus personnel : nos besoins, ceux des autres, ce qui nous appartient ou pas. S’écouter, s’entendre et se respecter.
Rester en lien et partager
Voici mes propositions existantes et à venir pour que nous puissions continuer à cheminer ensemble pour être le mieux possible durant cette période et dans notre vie.
Les 3 conditions pour être en équilibre
Dans ces temps troublés, vous vous sentez peut-être bousculé·es, déstabilisé·es, déséquilibré·es, traversé·es par des émotions contradictoires. En plus de la résurgence de la pandémie et de son cortège de restrictions, n'oublions pas que nous entrons dans l'automne...
« A » comme « Ancrage » comme « Avoir les pieds sur terre »
Je vous parle d’ancrage, ce que cela veut dire et à quoi ça sert. Je vous donne aussi quelques pistes pour que vous puissiez travailler votre ancrage. (Et je précise d’emblée que travailler son ancrage est idéal pour celles et ceux qui pensent trop. 😉)
Florence Parot : Elle ne manque pas de Pep’s !
Florence Parot sophrologue spécialiste du burn-out et de l’hyper-stress est la belle rencontre de ce mois septembre. Au delà de son énergie communicative, nous partageons la même vision du métier de sophrologue. Découvrez son parcours, ses réalisations et ses projets.
Tous au vert ! Partage sur une séance de sophrologie en plein air
Dans la nature, ensemble, un vrai temps de connexion à soi, à ce qui nous entoure. Vivement la prochaine séance de sophrologie en plein air.
#2 Les émotions : Apprendre à les entendre pour comprendre
Notre corps, nos émotions ont des choses à nous dire, à nous apprendre sur nous-même. Elles sont nos alliées pour apprendre à nous connaître, et nous permettre de venir qui nous sommes. Alors, apprenons à les entendre et à les comprendre.
#1 Les émotions : Toutes les émotions sont positives
Premier article sur les émotions. Les émotions, toutes positives ? C’est une blague ? Changez de regard sur les émotions. Même si elles sont désagréables à vivre, elles ne sont pas là pour rien ;-).
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N'hésitez pas, contactez-moi par mail ou
téléphonez-moi au 06 08 35 34 19.
En groupe à l’Atelier Sukha
171 avenue Pottier – Lambersart
En individuel, en duo, en trio ou à 4 au Cabinet
5/1 rue Ladrière – Lille