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Pas facile de trouver cette énergie de la motivation et de rester dans le mouvement. Dans cet articles, des pistes pour être en lien avec cette énergie.

Comme vous le savez, le printemps est synonyme de renouveau. Les jours rallongent, les oiseaux tout comme les plantes sortent de leur torpeur : ça chante, ça bourgeonne, ça fleurit !
Qu’en est-il de vous? Voici quelques propositions (testées et approuvées) pour renouer avec ce qui vous fait pétiller.

Bien au-delà des pratiques de sophrologie, la pause d’intégration est incontournable pour vivre pleinement sa vie. Prendre un temps en silence pour intégrer les perceptions et les ressentis, faire soi, prendre la mesure de ce qui est là.

Dans ces temps troublés, vous vous sentez peut-être bousculé·es, déstabilisé·es, déséquilibré·es, traversé·es par des émotions contradictoires. En plus de la résurgence de la pandémie et de son cortège de restrictions, n'oublions pas que nous entrons dans l'automne...

Je vous parle d’ancrage, ce que cela veut dire et à quoi ça sert. Je vous donne aussi quelques pistes pour que vous puissiez travailler votre ancrage. (Et je précise d’emblée que travailler son ancrage est idéal pour celles et ceux qui pensent trop. 😉)

Notre corps, nos émotions ont des choses à nous dire, à nous apprendre sur nous-même. Elles sont nos alliées pour apprendre à nous connaître, et nous permettre de venir qui nous sommes. Alors, apprenons à les entendre et à les comprendre.

Premier article sur les émotions. Les émotions, toutes positives ? C’est une blague ? Changez de regard sur les émotions. Même si elles sont désagréables à vivre, elles ne sont pas là pour rien ;-).

Nous vivons dans un monde de pensées, un monde de projections, ou de retours dans le passé.  En ce moment, avec l'amorce d'un changement, chacun y va de ses suppositions. Chacun explique sa perception des temps à venir : Et si ... ? oui mais ... ? Et comment  ... ? ...

Cette semaine, 2ème vidéo pour le projet Karma yoga. J'ai choisi de vous accompagner dans un exercice qui permet de vous centrer, de vous intérioriser.  Pourquoi se centrer ? Par moment, nous avons l'impression de ne vivre que dans notre tête. Si nous devions nous...

Dans cette situation qui perdure, pouvons-nous faire autrement ? Est-il possible de résister ? De continuer comme avant, comme d'habitude. La réponse est non. Nous nous mettrions, nous et les autres, en danger. Par rapport au confinement, soyons clair, nous n'avons...