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Et si l’égo et le mental n’étaient pas à combattre, mais à apprivoiser ? Et si nous ne cherchions plus à être en lutte mais, juste à accueillir et à repérer ce qu’il se joue en nous pour rétablir l’équilibre mental et émotionnel au quotidien.
Au cabinet, je rencontre pas mal de personnes épuisées par cette lutte intérieure, Pourtant, comme le disait Carl Roger « Dès que je m’accepte tel que je suis, je change; voilà un curieux paradoxe ».
 Aujourd’hui nous passons à l’action. Car oui, nous pouvons agir.

Bien souvent pointés du doigt comme sources de souffrance ou d’égocentrisme, ces deux piliers de notre manière de penser sont, en réalité, indispensable à notre équilibre.
Et si, en fait Ego & Mental n’étaient pas nos ennemis mais nos alliés ? Bien souvent pointés du doigt comme sources de souffrance ou d’égocentrisme, ces deux piliers de notre manière de penser sont, en réalité, indispensable à notre équilibre.

Découvrez comment identifier et transformer vos schémas répétitifs pour une vie plus épanouie. Prise de conscience, sophrologie, thérapies psycocorporelles : les clés pour agir en douceur et briser les cercles vicieux. L’hiver une période idéale pour se reconnecter à soi.

Découvrez comment prévenir la déprime saisonnière grâce à la lumière, au mouvement, à la sophrologie et au lâcher-prise pour retrouver énergie et bien-être cet automne. Ou Comment prendre soin de sa lumière intérieure

La charge mentale, ça vous parle ? Est-ce que vous savez vraiment ce que c’est ? Généralement, en cette période de rentrée, c’est le pompom ! Dans cet article, nous allons revenir sur le terme « Charge mentale ». Prendre un temps pour connaitre les effets et voir quelques pistes à tester et à adapter pour mieux vivre.

Cultiver sa joie, c’est la promesse de vivre, un peu plus, ce qui est agréable. Et ça, tous les jours. Aiguisez vos sens afin de vous entraîner à capter cette belle énergie de la joie. Voici quelques pistes à expérimenter.