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Le Blog

Juste (pour) vous
Le poids des pensées, le choc des mots

Le poids des pensées, le choc des mots

Nous vivons dans un monde de pensées, un monde de projections, ou de retours dans le passé.  En ce moment, avec l'amorce d'un changement, chacun y va de ses suppositions. Chacun explique sa perception des temps à venir : Et si ... ? oui mais ... ? Et comment  ... ? ...

Se centrer

Se centrer

Cette semaine, 2ème vidéo pour le projet Karma yoga. J'ai choisi de vous accompagner dans un exercice qui permet de vous centrer, de vous intérioriser.  Pourquoi se centrer ? Par moment, nous avons l'impression de ne vivre que dans notre tête. Si nous devions nous...

Accepter ce qui est …

Accepter ce qui est …

Dans cette situation qui perdure, pouvons-nous faire autrement ? Est-il possible de résister ? De continuer comme avant, comme d'habitude. La réponse est non. Nous nous mettrions, nous et les autres, en danger. Par rapport au confinement, soyons clair, nous n'avons...

Respirez & bougez vos épaules

Respirez & bougez vos épaules

Très simplement,  et avec beaucoup d'humilité (vous comprendrez pourquoi en lisant la suite ....), aujourd'hui, je vous propose 2 exercices simplissime issue de la pratique de la sophrologie. Petit rappel pour les uns, apprentissage pour les autres, ces exercices sont...

Un sourire, un souhait et … La pioche !

Un sourire, un souhait et … La pioche !

Voilà, je prends la plume pour vous partager ce que je mets en place pendant cette période pour être le mieux possible. Contraint.e à rester chez nous seul.e ou en famille, les jours passent. Chacun de ces jours est un jour de notre vie alors chérissons-le....

Ralentir : et si c’était trouver son propre rythme ?

Ralentir : et si c’était trouver son propre rythme ?

      Cette idée d'article m'est venue après la première Rencontre Sophro & co qui s'est déroulée le 14 décembre dernier au Cabinet. Nous avons échangé sur les bienfaits de se centrer et de ralentir. Chacun a pu parler de sa conception de ralentir. Il a été très...

Lâcher-prise ! Vous avez dit lâcher-prise ?

Lâcher-prise ! Vous avez dit lâcher-prise ?

   Dans cet article, je voulais prendre un temps sur le lâcher-prise. Cette notion fait bien souvent partie des demandes, des objectifs des personnes que j'accompagne. "Je voudrais apprendre à lâcher-prise !" Alors c'est quoi le lâcher-prise ? Je pense que chacun de...

Prendre soin de soi : Pas de recette mais 7 pistes !

Prendre soin de soi : Pas de recette mais 7 pistes !

     Dans le dernier article, je vous proposais ma conception de "Prendre soin de soi". Phrase anodine s'il en convient, cette suite de mots recèle plus de complexité qu'elle en a l'air. Comme nous sommes tou.t.e.s différent.e.s, il n'existe pas une recette toute...

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Lorsque que j’accompagne des personnes, je leur répète souvent de prendre soin d’elle. Que nous sommes notre meilleur.e ami.e, et que nous seul.e savons de quoi nous avons besoin pour être le mieux possible. Prendre soin de soi, c’est quoi au juste ? A travers cet...

Comment se créer du temps rien que pour soi ?

Comment se créer du temps rien que pour soi ?

Avant de vous lancer à corps perdu dans cette rentrée, prenez un temps, là, juste en fermant les yeux et connectez-vous à un moment magique de vos vacances, rien que pour vous. Un moment où, en le vivant ou a posteriori, (pas forcément un truc de dingue) vous vous...

Le temps des vacances

Un temps de pause pour moi, bien mérité 😉. Le cabinet sera donc fermé du 27 juillet au 20 août. A mon retour, nous nous retrouvons au forum des associations de Lambersart et pour des séances découverte les 5 & 8 septembre !

Saison 2020-2021 – Sophrologie en groupe Inscription

Apprendre à me centrer, à relativiser, partager, prendre du recul, aller à mon rythme, (re)trouver mon rythme, me découvrir, me poser, mieux dormir, vivre avec mes émotions …. Juste être moi ….

Une question ? Un renseignement ?

N'hésitez pas, contactez-moi par mail ou
téléphonez-moi au 06 08 35 34 19.

En groupe à l’Atelier Sukha
171 avenue Pottier – Lambersart

En individuel, en duo, en trio ou à 4 au Cabinet
5/1 rue Ladrière – Lille