Le Blog

Juste (pour) vous
Lâcher-prise ! Et puis quoi encore …

Lâcher-prise ! Et puis quoi encore …

   Dans cet article, je voulais prendre un temps sur le lâcher-prise. Cette notion fait bien souvent partie des demandes, des objectifs des personnes que j'accompagne. "Je voudrais apprendre à lâcher-prise !" Alors c'est quoi le lâcher-prise ? Je pense que chacun de...

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Lorsque que j’accompagne des personnes, je leur répète souvent de prendre soin d’elle. Que nous sommes notre meilleur.e ami.e, et que nous seul.e savons de quoi nous avons besoin pour être le mieux possible. Prendre soin de soi, c’est quoi au juste ? A travers cet...

Comment se créer du temps rien que pour soi ?

Comment se créer du temps rien que pour soi ?

Avant de vous lancer à corps perdu dans cette rentrée, prenez un temps, là, juste en fermant les yeux et connectez-vous à un moment magique de vos vacances, rien que pour vous. Un moment où, en le vivant ou a posteriori, (pas forcément un truc de dingue) vous vous...

2 Clés  pour voir la vie côté paillettes

2 Clés pour voir la vie côté paillettes

Aujourd’hui, j’aimerais vous faire partager mon regard sur la sophrologie et la psychologie positive. Pour moi, c’est comme une philosophie de vie. Je ne vous parle pas de nier ce qui ne va pas. Je vous parle de mettre en valeur ce qui va bien. Des épreuves, nous en...

Cécile : le yoga, la vie tout en douceur !

Cécile : le yoga, la vie tout en douceur !

J'ai rencontré Cécile un an avant la création de l'Atelier Sukha. Pratiquante invétérée de yoga, je me suis empressée de m'inscrire, dès l'ouverture. Ses cours sont à son image : toniques et remplis de douceur. Une heure pour se poser, se densifier. Cécile a toujours...