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Le Blog

Juste (pour) vous
Se centrer

Se centrer

Se centrer, revenir à soi, en soi permet de déconnecter avec le mental et de revenir au corps, d’être juste présent à ce qui est là. Lâcher le monde des pensées pour venir à celui des sensations.

Accepter ce qui est …

Accepter ce qui est …

Dans cette situation qui perdure, pouvons-nous faire autrement ? Est-il possible de résister ? De continuer comme avant, comme d'habitude. La réponse est non. Nous nous mettrions, nous et les autres, en danger. Par rapport au confinement, soyons clair, nous n'avons...

Respirez & bougez vos épaules

Respirez & bougez vos épaules

Très simplement,  et avec beaucoup d’humilité (vous comprendrez pourquoi en lisant la suite ….), aujourd’hui, je vous propose 2 exercices simplissime issue de la pratique de la sophrologie.

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi … derrière cette locution un peu fourre tout, se cache bien au delà de la notion de plaisir, un véritable trésor…

Etre calme et de bonne humeur : Tout se joue dans les 10 mn du réveil

Etre calme et de bonne humeur : Tout se joue dans les 10 mn du réveil

Je vous propose de soigner votre réveil. Certaines personnes qui liront cet article, se diront « Tiens ! J’ai déjà entendu ça quelque part…. » et notamment lors d’un accompagnement avec moi. Accordez-vous, un peu de temps, juste pour vous, avant de foncer corps et âme dans la nouvelle journée qui s’annonce. Car chaque jour est nouveau, plein de promesses, où tout est possible.

7 petits trucs pour être plus heureux au quotidien

7 petits trucs pour être plus heureux au quotidien

Aujourd’hui, je vous donne des pistes pour vous entrainer à porter un nouveau regard sur votre quotidien. A vous de trouver ce qui vous correspond le mieux. Et n’oubliez pas qu’être heureux n’est pas un but en soi mais vraiment un art de vivre au quotidien.

2 Clés  pour voir la vie côté paillettes

2 Clés pour voir la vie côté paillettes

Tout déclic des accompagnements que je propose commence par là : accepter ce qui ne peut être changé et être pleinement conscient qu’on est acteur de sa vie. Chacun a en lui ses propres ressources pour être le mieux possible et la sophrologie en est juste le révélateur.

Cécile : le yoga, la vie tout en douceur !

Cécile : le yoga, la vie tout en douceur !

Je vous présente Cécile, fondatrice de l’Atelier Sukha Yoga de Lambersart. C’est grâce à elle que j’ai pu lancer mon premier groupe de sophrologie (à Lambersart près de Lille) dès mon diplôme en poche. Alors ce n’est pas étonnant qu’elle soit ma Première belle rencontre.

Groupe de sophrologie le Mardi à Lambersart (tout près de Lille ) : Quelques places disponibles

Des places disponibles pour des séances de sophrologie en groupe à Lambersart, juste à côté de Lille.

Les Rencontres Sophro & Co : les Inscriptions pour le 25 septembre sont ouvertes

Laisser passer les tumultes de la rentrée et se retrouver.
Une matinée juste pour vous. Réservez votre place dès aujourd’hui.

Inscription aux Groupes 2021-2022

Apprendre à me centrer, à relativiser, partager, prendre du recul, aller à mon rythme, (re)trouver mon rythme, me découvrir, me poser, mieux dormir, être plus cool, vivre avec mes émotions, les apprivoiser, me déployer …. Juste être moi ….

Juste (pour) vous : L’accompagnement personnalisé de proximité… même à distance !

Juste pour vous ! Le nouvel accompagnement de proximité … même à distance. Un accompagnement complet, personnalisé en fonction de vos besoins. 12 semaines pour vous accompagner à devenir vous en toute authenticité, confiance et légitimité.

De l’importance de nos 9 sens

Nous croyions en avoir 5 depuis la nuit des temps, mais il y une vingtaine d’années, des scientifiques se sont accordés à dire que nous en avons 9. J’ai choisi de vous en parler car dans notre quotidien, ils sont en action à chaque instant.

Une question ? Un renseignement ?

N'hésitez pas, contactez-moi par mail ou
téléphonez-moi au 06 08 35 34 19.

En groupe à l’Atelier Sukha
171 avenue Pottier – Lambersart

En individuel, en duo, en trio ou à 4 au Cabinet
5/1 rue Ladrière – Lille