C’est de saison, quand une nouvelle année s’annonce, il est toujours bon de s’arrêter un instant et de faire le point sur sa vie. Se poser quelques questions, être à l’écoute de soi, de son corps et regarder avec toute authenticité sa vie, droit dans les yeux, sans faux semblant.

Bilan de l’année écoulée

Prendre le temps pour regarder dans le rétroviseur et faire le bilan l’année écoulée. Peut-être, si vous en avez réalisé un, de vous relier à votre tableau de visualisation de l’année précédente et voir comment il vous parle, il vous touche aujourd’hui.

Pour faire le bilan, reportez-vous aux éléments marquants de cette année. Décrivez-les pour les remémorer. Pour chacun d’eux, notez les émotions qu’ils éveillent en vous, ce que vous en avez appris, sur vous, sur votre manière de fonctionner.
Notez aussi les pensées qui vous traversent, ce que vous vous dites, sur vous.
Puis pour chaque événement : est-ce que c’est ok pour vous ? Est-ce que vous vous sentez en accord avec vous même, dans votre alignement (vous pouvez lire cet article : Etre juste soi, la voie du corps) 
Vous pouvez même choisir de faire des colonnes pour que ce soit plus lisible.

Faire le point : ici & maintenant

Porter attention à ce qui s’est passé est important pour prendre conscience, et/ou sortir des schémas qui se répètent et qui ne ne conviennent plus.
S’occuper du présent et faire le point sur sa vie, là maintenant, est tout aussi important.
Voici quelques questions qui peuvent vous orienter sur votre introspection. Ne restez pas uniquement dans votre mental. Votre corps est la source, il détient les réponses à toutes ces questions.

Prenez un carnet et répondez à ces questions pendant quelques jours pour que cela corresponde à votre réalité et non à une certaine perception de ce que vous en avez.
Pour vous aider à revenir à vous en vous, regarder cette vidéo : Se centrer

A vos carnets !

★ Comment vous sentez-vous là maintenant ? Comment vous sentez-vous le matin en vous réveillant ?
★ Est-ce que vous vous sentez en énergie ?
★ Quelles sont vos priorités ces derniers temps ? Est-ce qu’elles vous conviennent ? Vous nourrissent-elles ? Sont-elles en accord avec ce que vous voulez dans votre vie ?
★ Qu’est-ce qui vous fait lever le matin ?
★ Vers quoi vous courrez aujourd’hui ? Qu’est-ce qui fait sens pour vous ?

Vous pouvez aussi interroger tous les pans de votre vie : professionnel, amical, couple, famille …

 Se projeter dans l’année à venir

« Il est grand temps de rallumer les étoiles ». Même si, à l’origine, cette citation de Guillaume Apollinaire fait référence aux champs de batailles afin de redonner de la force et du courage aux combattants, l’idée est là (et la poésie aussi).
Projetez-vous dans l’année à venir : quelles sont vos aspirations ? Vos rêves ? Qui choisissez vous d’être ? Rallumez vos étoiles.

Là, encore à vos stylos, à vos crayons, (ou à vos ordis d’ailleurs!) et pourquoi pas images, colle et ciseaux pour faire votre tableau de l’année à venir ! (Si vous voulez une méthode pour réaliser votre tableau de visualisation, envoyez-moi une message (Ou regardez cette video qui explique ce qu’est un tableau de visualisation et comment faire.)

A lire aussi : Retrouvez ce qui vous fait pétiller 

Bien évidemment, je vous propose de faire le point, là maintenant, mais peut-être que pour vous ce n’est pas le bon moment, alors écoutez-vous, et faites le plus tard quand vous le sentirez.
Si vous vous sentez dépassé·e : appelez-moi pour prendre un RDV. Puis, ensemble nous allons poser les choses, y voir plus clair. et aller voir, entendre, percevoir ce que votre corps à vous dire.

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Vous sentez le besoin d’être accomppagné·e : contactez-moi en cliquant là ⇢ Séverine Gey  Accompagnement & Sophrologie Lille