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En fait … quoi de plus logique que de m’être formée au Yoga. Je fais du Yoga depuis de nombreuses années et j’avais envie d’aller plus loin dans la découverte de cette pratique ancestrale, cette philosophie de vie. Il y a un an, par hasard, une formation s’est littéralement présentée à moi.
220h en Yoga Vinyasa (à Lille) avec bien évidemment de la pratique (beaucoup), de la philosophie, de l’anatomie : expérimenter & apprendre, c’est tout moi ça !
Alors, je me suis lancée et je ne savais pas encore que ça allait être un vrai défi pour moi. Cette formation en Vinyasa est venue challenger (tout en vrac ) mes possibilités physiques, ma discipline, mon lâcher prise, mon ego, mes croyances, mes peurs. Je me suis retrouvée bien souvent face à moi-même à accepter mes limites physiques, mentales et aussi à les transcender.
Accepter la frustration, se donner les moyens, et peut-être… y arriver.  J’ai vraiment expérimenté que, ce qui prime (souvent, pas toujours…) c’est la persévérance, la volonté et la patience. Trouver ce juste équilibre entre le lâcher prise et le tenir bon, le confort dans l’inconfort, c’est ce que j’ai vécu, en direct sur le tapis.
En fait, la pratique du Yoga : les postures, la méditation, la Philosophie notamment les apprentissages de Patanjali, le travail sur les centres d’énergie, la conscience plus fine de l’énergie vitale qui me traverse, tout ça m’aide dans mon quotidien et à apprécier différemment ce que je vis aujourd’hui.

Un vrai défi personnel qui est devenu un projet professionnel

Ce parcours vient de prendre fin  : je viens d’être certifiée Professeur de Yoga Vinyasa. Au cours de la formation, j’ai senti que je voulais faire quelque chose de ce que je traversais. Le Yoga, ce n’est pas que des Asanas (postures), c’est aussi des pranayamas (des exercices de respiration), des Kryas qui viennent réveiller le corps mais aussi notre énergie.
Le Yoga, c’est trouver l’équilibre.
Enfin, j’ai ressenti le besoin de vous transmettre comment être à l’aise et avoir une respiration fluide dans les postures exigeantes et engageantes, comment lâcher prise et reconnaitre là où on en est, comment trouver ce qui est juste pour soi.
Et, à l’évidence, c’est déjà tellement en lien avec ce que je transmets dans mes accompagnements : éprouver son corps (dans le sens de ressentir), revenir et rester en équilibre, réajuster, se stabiliser, être à l’écoute de soi, de ses possibilités, prendre conscience de ses barrières que l’on pense infranchissable… et pourtant.

Du projet à la réalité

Aujourd’hui, vous enseigner le Yoga devient réalité, je me lance et même très vite…  J’ai trouvé une salle super agréable et accueillante avec vue sur jardin, chez Ô Soins à Wambrechies.
Nous nous retrouverons chaque samedi à partir du 9 novembre de 11h30 à 12h30.
Le Yoga Vinyasa que je vais vous proposer sera plus doux et plus lent que celui que l’on peut voir sur les Réseaux, toutes les postures seront adaptées à vos possibilités pour vraiment s’y installer, s’aligner. Cette pratique sera tonique et fortifiante (nous avons besoin de toute cette énergie pour faire face à la vie) en étant fluide, douce et relaxante.

Qu’est-ce que le vinyasa ? 
Le Vinyasa est la synchronisation du souffle et du mouvement. Les inspirations sont liées à un mouvement ascendant et les expirations à un mouvement descendant. Les postures sont bien évidemment les mêmes que dans les autres pratiques. Au delà de ça, le Vinyasa est un yoga fait de flow, c’est à dire d’enchaînements de postures, un peu comme une danse. Pas besoin d’être un expert, de connaitre toutes les postures ou d’être souple pour participer à ce cours. Nous expérimenterons tout ça à chaque fois. Chaque classe se terminera pour une relaxation ou une méditation.

Ça vous tente : Rejoignez-moi !

Vous sentez le besoin de :

  • mettre votre corps en mouvement
  • trouver plus de souplesse et de force dans votre quotidien
  • calmer les pensées qui ne cessent de tourbillonner
  • tonifier votre corps
  • trouver le juste équilibre entre tenir et lâcher prise
  • prendre du temp pour vous

Alors, retrouvons-nous tous les samedis à partir du 9 novembre (toutes les semaines hors vacances scolaires)
de 11h30 à 12h30 dans cette chouette salle de Ô soins située à Wambrechies.

Adresse : Ô SOINS 22,  rue de la Résistance à Wambrechies

Réservation & Paiement

★ Réserver votre ou vos dates  : Calendly 

Renseignements au 06 08 35 34 19

★ Paiement en ligne (de manière totalement sécurisée en cliquant sur les mots en bleu…)
3 séances  : 40 € ( Offre découverte valable une fois uniquement, 2 mois seulement)
Séance à l’unité : 18 €
Carte 5 séances : 85 €
Carte 10 séances : 160 €

Tout est fourni sur place :  tapis, briques, bolster, Zafu, sangle.
Ramenez juste une couverture si vous pensez avoir froid lors de la relaxtation

Cours de max 10 personnes.

N’hésitez pas à vous inscrire et à en parler autour de vous !

Photo : unsplash et comme vous l’avez bien vu, ce n’est pas moi 😉