La Sophrologie

Un rêve d’enfant

Aujourd’hui, je suis sophrologue et Professeure de Yoga, plus précisément ou plus largement thérapeute psychocorporelle. Depuis toute petite j’avais cette envie d’être là pour l’autre, essayer de le comprendre et lui donner la possibilité de s’épanouir. Mais je n’en avais pas conscience. Pour parvenir là où j’en suis aujourd’hui, il m’a fallu toutes ces années.

Mon cheminement

J’ai d’abord exercé dans la Communication et là j’ai développé mes compétences de réelle écoute :  comprendre et reformuler. Première étape !

Puis, je suis devenue manager dans une grande collectivité territoriale, j’ai joué pendant 4 ans le rôle de coach et de formatrice. Aider l’autre à se sentir à sa place et le plus serein possible dans son travail. Deuxième étape !

Puis des événements majeurs et quelques années de réflexion, m’ont fait prendre conscience que j’avais vraiment envie d’accompagner l’autre à traverser les moments douloureux en étant le mieux possible.

Ces expériences difficiles m’ont appris que peu importe ce qui va advenir, ce qui compte c’est ce que nous vivons là, et d’essayer de vivre ces épreuves en étant le plus authentique par rapport à ce que nous ressentons.

La sophrologie s’est imposée à moi, complètement convaincue par l’importance du corps et particulièrement intéressée par sa dimension d’autonomie.

Mes formations

L’autonomie est le fil rouge qui va être elle point commun à toutes les formations que j’ai suivies pour pouvoir avoir cette juste présence avec vous et vous donner les possibilités de traverser avec vos propres ressources, vos épreuves.

Donc je me suis formée à la sophrologie 400h de formation en présentiel, puis au Focusing pour être dans une écoute corporelle de ce qu’il se passe en vous, puis l’Emotional Freedom Technique (EFT) qui est une technique de libération émotionnelle pour réduire l’impact des événements traumatiques de votre existence.

En 2024, je me suis formée au yoga et à la fin de cette formation, voyant comment cela a été riche pour moi, j’ai décidé de l’inclure dans mes accompagnements. Le yoga, une autre manière d’accéder au corps et de revenir à la réalité de l’instant, tout en développant toutes sortes de capacités.

Aujourd’hui, je continue à développer mes possibilités d’accompagnement en me formant à la Thérapie d’Acceptation & d’engagement (ACT).

Diplôme et certificats