sophrologie en groupe
Écoute, accompagnement & sophrologie en groupePratiquer la sophrologie en groupe
Ensemble, on va plus loin…
Les séances de groupe portent sur un mieux-être global, et sur un épanouissement individuel en travaillant sur la gestion des effets du stress et des émotions, en se recentrant sur soi-même.
La force du groupe l’échange avec les autres, apprendre et donner, dans une écoute bienveillante.
Un moment de pause et de partage, sans jugement ni a priori, dans le respect de soi, de l’autre, où chacun peut s’exprimer seulement s’il le souhaite.
Séances de groupe
Une fois tous les 15 jours
Chaque séance démarre par un partage, puis je vous explique la pratique et je vous montre les exercices. Ensuite, vous oubliez tout et c’est à vous de vivre cette nouvelle expérience. Enfin, de nouveau un partage sur le vécu de la séance.
Tout au long de l’année nous travaillons sur : la respiration, la concentration, les émotions, la prise de recul et le lâcher prise et bien sûr à la connaissance de soi.
De septembre à juin, le mercredi ou le jeudi à 18h15 une fois tous les 15 jours, au cabinet 5/1 rue Ladrière à Lille. Hors vacances scolaires.
Inscription à l’année
Groupes cosy de maximum 6 personnes
280 € par an
Acompte de 50 € au moment de l’inscription puis possibilité de payer en 1, 5 ou 10 fois CB ou virement.
NOUVEAU
1 séance de Yoga offerte pour chaque inscription.
Modalités d’inscription
Première fois avec moi ? Un RDV est prévu pour que nous puisions faire connaissance, voir si le format vous correspond avant de vous engager.
Pour en savoir plus sur le déroulement des groupes, vous pouvez lire l’article : la sophrologie en groupe : s’enrichir, enrichir les autres.
Les rencontres Sophro & Co.
Chaque premier samedi du mois, une fois tous les 2 mois, je vous propose des ateliers en groupe de 3 mois. Chaque fois, un nouveau thème sur lequel vous vous concentrez.
Prendre le temps
- de se poser, de pratiquer, d’échanger, d’écouter.
- De se détendre, de s’apaiser, de se relaxer.
- De s’écouter, d’être avec soi, d’être avec les autres.
- D’être avec son corps, se rencontrer, se (re)découvrir …
Être juste là autour d’un thé, d’un café, d’un morceau de gâteau et échanger…
Pourquoi le « & Co » ?
Parce qu’il n’y a pas que de la sophrologie. Je vous propose différentes pratiques en lien avec votre corps, vos ressentis, vos émotions (Focusing, EFT, méditation … et bien plus encore) et votre créativité.
Au programme
Des expériences enrichissantes, des partages, des rencontres…
- Les samedis 4 octobre 2025, 6 décembre 2025, 7 février 2026, 4 avril 2026, 6 juin 2026.
- 9h15-12h30
- 5/1 rue Ladrière à Lille
Tarifs
La Rencontre Sophro & Co : 57 €
Les 5 Rencontres Sophro & Co :
255 € au lieu de 285 € (payable en 3 fois)
Les abonnements combinés
5 rencontres Sophro & Co + 3 séances de yoga :
285 € au lieu de 325 € (payable en 3 fois)
Modalités d’inscription
Première fois avec moi ? Un RDV est prévu pour que nous puisions faire connaissance, voir si le format vous correspond avant de vous engager.
ATELIERS THÉMATIQUES « Juste pour vous »
Une thématique par trimestre, 6 séances de sophrologie, 3 mails en lien avec la thématique contenant des exercices pratiques pour travailler en profondeur et opérer des changements concrets dans votre quotidien.
Lundis à 18h30 – 5/1 rue Ladrière à Lille
227 €, 50 € lors de l’inscription, puis 177 € en une fois ou paiement en 3x 59 €.
Pour 2025-2026
Lâcher prise & prise du recul pour plus de sérénité.
Trimestre 1
6/20 octobre – 10/24 novembre – 8/15 décembre
Thématique à Définir.
Trimestre 2
12/26 janvier – 2/9 février – 2/16 mars
Thématique à définir.
Trimestre 3
6/26 avril – 6/18 Mai – 8/22 Juin
Thématique à définir.
Modalités d’inscription
Première fois avec moi ? Un RDV est prévu pour que nous puisions faire connaissance, voir si le format vous correspond avant de vous engager.
WEEK-END-RETRAITE SOPHRO & YOGA
Être complètement avec soi, le temps d’un week-end sur la Côte D’opale.
Au programme du yoga, de la sophrologie, de la marche, de la méditation, de l’échange, du temps pour soi…
En 2025 : de vendredi 10 octobre 2025 à 18h jusqu’au dimanche 12 octobre à 16h.
En 2026 : de vendredi 6 mars à 18h au dimanche 8 mars à 16h.
Tarif et planning à venir.