Pour l'école & l'Entreprise

En prenant soin de vos collaborateurs, vous prenez soin de vous

Le bien-être, la qualité de vie au travail, la prévention des risques psychosociaux deviennent des véritables enjeux pour les entreprises et les collectivités.
Des collaborateurs bien dans leur travail, en phase avec l’organisation et les valeurs de l’entreprise ou de la collectivité, favorisent son bon fonctionnement, créent un cercle vertueux pour eux-même et pour la structure dans laquelle ils évoluent.
Accompagner un mieux être au travail, gérer les effets du stress, des émotions, améliorer la communication et la confiance, développer la créativité et l’adaptabilité, voici, ce que la sophrologie appliquée au monde du travail peut vous apporter.
Par des techniques simples et concrètes, la sophrologie va apprendre à vos collaborateurs à travailler leur concentration, à se ressourcer pour se donner de l’énergie, donc à améliorer leur efficacité. La sophrologie va les amener aussi être plus en contact avec leur sensations corporelles, et donc à déceler les tensions et à réajuster leur position réduisant ainsi les risques de troubles musculo squelettiques.

Les apports de la sophrologie pour vos collaborateurs

• Améliorer la gestion des effets du stress et des émotions
• Bonifier la communication
• Accroitre la confiance en eux
• Renforcer la cohésion d’équipe
• Développer une performance « écologique » collaborateurs/entreprise
• Accentuer la concentration, la créativité

Entreprises, collectivités, associations

Je vous propose plusieurs types d’accompagnement :

Conférences & Pratiques

4 ateliers où s’alternent théorie et pratiques, très participatifs, un maximum de 50 personnes peuvent y participer. Les clés et les outils donnés sont issus de la pratique de la sophrologie, la pleine conscience et la psychologie positive. Chaque intervention est modulable en terme de durée.

• Vivre en bonne intelligence avec le stress
• Agir pour un meilleur sommeil
• Maintenir l’équilibre & la santé
• Etre plus heureux au quotidien

Accompagnement dans le temps

Vous pouvez aussi choisir d’inscrire des actions dans le temps en prévoyant un programme au mois, au trimestre ou à l’année !

• Séances régulières de sophrologie
  Je propose d’intervenir en séance hebdomadaire auprès d’un groupe volontaire de collaborateurs. L’objectif étant de travailler à un mieux-être dans le cadre du travail. L’intervention se fait dans l’entreprise à la pause du midi.
• Un programme sur mesure autour du mieux-être au travail
  En fonction de vos besoins, je propose d’organiser un événement par mois juste pour vos collaborateurs, vos managers : des ateliers thématiques, des conférences, des découvertes de pratiques axées sur le bien-être et/ou sur la qualité de vie au travail.

Accompagnement en individuel

Je propose de vous accompagner en tant que personne dans votre situation de travail que vous soyez auto-entrepreneur, chef d’entreprise, manager ou talents à développer.
Ensemble nous travaillons à votre posture, à développer vos softskills, gérer les effets du stress, à organiser votre temps et gérer la charge mentale, à développer la confiance en vous, en votre intuition, à comprendre comment vous fonctionnez en situation de crise, de changement, à trouver votre place, accepter votre légitimité.
Cet accompagnement est un accompagnement sur mesure que nous construirons ensemble à partir de votre problématique.

Ils me font confiance

Études supérieures

Je propose d’accompagner les étudiants en groupe et en individuel en les préparant à gérer les effets du stress des examens, à se préparer aux oraux ou aux entretiens professionnels en travaillant sur la prise de parole en public, le retour au calme, la concentration, en développant la confiance en soi.
L’accompagnement se déroule via l’expérientiel par un mélange de théorie et de pratique.

Voici quelques témoignages d’étudiants :