Yoga
Équilibre, écoute du corps & lâcher prise en groupe ou en individuelPourquoi pratiquer le Yoga ?
Le yoga vient challenger (tout en vrac ) les possibilités physiques, la discipline, le lâcher prise, l’ego, les croyances, les peurs. Sa pratique vous mène bien souvent face à vous-même, à accepter vos limites physiques, mentales et aussi à les transcender.
Accepter la frustration, se donner les moyens, et peut-être… y arriver.
Trouver ce juste équilibre entre le lâcher prise et le tenir bon, le confort dans l’inconfort,
En fait, la pratique du Yoga : les postures, la méditation, la Philosophie notamment les apprentissages de Patenjali, le travail sur les centres d’énergies, la conscience plus fine de l’énergie vitale qui traverse le corps, tout ça va vous aidez dans votre quotidien et à apprécier différemment ce que vous vivez aujourd’hui.
Qu’est-ce que le vinyasa ?
Le Vinyasa est la synchronisation du souffle et du mouvement. Les inspirations sont liées à un mouvement ascendant et les expirations à un mouvement descendant. Les postures sont bien évidemment les mêmes que dans les autres pratiques. Au delà de ça, le Vinyasa est un yoga fait de flow, c’est à dire d’enchaînements de postures, un peu comme une danse. Pas besoin d’être un expert, de connaitre toutes les postures ou d’être souple pour pratiquer.
Vous sentez le besoin de
- mettre votre corps en mouvement
- trouver plus de souplesse et de force dans votre quotidien
- calmer les pensées qui ne cessent de tourbillonner
- tonifier votre corps
- trouver le juste équilibre entre tenir et lâcher prise
- prendre du temp pour vous
Ça vous tente : Rejoignez-moi !
Pratiquer le Yoga en groupe
Toutes les postures seront adaptées à vos possibilités pour vraiment s’y installer, s’aligner (pour celles et ceux qui aiment les étiquettes, le yoga que j’enseigne s’apparente à du Hatha Flow). Cette pratique sera tonique et fortifiante (nous avons besoin de toute cette énergie pour faire face à la vie) en étant fluide, douce et relaxante.
Nous expérimenterons tout ça à chaque fois, nous apprendrons posture par posture et une nouvelle posture à chaque fois sera détaillée. Chaque classe se terminera pour une relaxation ou/et une méditation
Les infos pratiques
Le samedi de 11h30 à 12h30
(*sauf le premier samedi du mois)
Adresse :
Ô SOINS 22E, rue de la Résistance à Wambrechies
Réservation
Réserver votre place pour une semaine ou plusieurs semaine chaque samedi.
Le petit plus
Pour toute inscription (et si vous le souhaitez) je vous ajoute à un groupe d’échange et d’informations autour de l’organisation des séances de yoga sur WhatsApp.
Inscription à l’année
420 € payable en 4 fois par virements de 105 €.
Avantage : vous êtes inscrit.e d’office à chaque cours, votre place est toujours réservée.
Si vous êtes absent·e à un cours, je vous envoie le détail du cours pour que vous puissiez pratiquer chez vous par écrit et en audio.
Paiement en ligne
Payez en ligne de manière totalement sécurisée.
Offre découverte 3 séances
40 €
Valable une fois uniquement, 2 mois seulement.
Séance à l’unité
18 €
Carte 5 séances
85 €
Carte 10 séances
160 €
Pratiquer le Yoga en individuel
Vous ressentez le besoin de venir pratiquer seul.e, pour améliorer vos postures, vos ressentis ou parce que vous avez envie de travailler sur une thématique particulière (souplesse, ancrage, chakras…) ou sur des endroits plus spécifique de votre corps comme l’ouverture de hanche ou l’étirement du psoas.
Peut-être avez-vous besoin des conseils adaptés en fonction de votre pathologie. Cette possibilité de cours en individuel est faites pour vous.
Les infos pratiques
Adresse pour les séances individuelles
5 rue Ladrière à Lille
Prendre rendez-vous
Attention de bien préciser que vous venez pour un cours de Yoga, par défaut, ce sera une séance de sophrologie.
Paiement en ligne
Payez en ligne de manière totalement sécurisée.
Séance en individuel
55 €
NOUVEAU
Abonnements combinés
Inscription à l’année au yoga + 2 Rencontres Sophro & Co pour 448 € au lieu de 534 €.
Chaque inscrit, s’il le souhaite, peut rejoindre le groupe WhatsApp « le Yoga du Samedi », groupe d’échange d’information autour de l’organisation des séances de yoga.