Ce mois-ci, partons à la rencontre de Frédérique Latimier.
Comment j’ai connu Fred ? Elle a été une des premières à s’inscrire à « 5 jours pour Rayonner Baby » que nous avons créée avec Marie Castanet (vous vous souvenez, la petite souris !) en janvier 2026. Ce temps off, en dehors du quotidien, à Marrakech m’a permis de découvrir cette femme joyeuse et enthousiaste. Un de ses nombreux talents : c’est une véritable calculatrice ambulante, dingue ! Un autre : elle sait mettre en relation, créer des dynamiques entre les personnes et surtout aller à des endroits où on ne l’attend pas. J’ai ainsi pu suivre en temps réel la naissance de Nouveau Chapitre, une association qui donne vie, élan et pep’s à cette période pas toujours très drôle qu’est la péri et de la ménopause.
Allez, je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir cette femme pleine de ressources.

★ Quel est ton parcours de vie ? Qu’est-ce qui fait de toi qui tu es aujourd’hui ?  

Je suis mariée, maman de deux grands garçons et bientôt grand-mère, une nouvelle que j’attends avec une immense joie ! J’ai longtemps travaillé dans les ressources humaines, puis une opportunité m’a menée vers la direction financière, sans formation particulière.
C’est là que j’ai compris que je n’étais pas à ma place. Je me suis alors formée à la réflexologie plantaire, et depuis 2021, je partage mon temps entre mes deux métiers : la tête d’un côté (les chiffres me rassurent 😊), les mains de l’autre.
C’est dans mon cabinet que j’ai vu à quel point les femmes se sentaient perdues au moment de la ménopause. Cette observation, ajoutée à ma propre expérience, a fait germer Nouveau Chapitre.

★ Qu’est-ce qui t’inspire ? 

La lenteur et la douceur, de plus en plus. La Bretagne, que j’adore : le bruit de la mer, les balades en forêt, la nature en général. Et mes amis, avec qui j’aime partager et rire. 

★ Est-ce que tu peux nous présenter l’association Nouveau Chapitre et nous expliquer comment le projet est venu ?

Tout est parti d’une prise de poids que je n’arrivais pas à expliquer. J’ai cherché, creusé, et j’ai fini par faire le lien avec la ménopause. En en parlant autour de moi, j’ai réalisé que je n’étais pas la seule : beaucoup de femmes ne comprenaient pas ce qui se passait dans leur corps, et ne savaient pas où trouver des informations fiables.
Nouveau Chapitre est née de là : informer, donner des ressources, et créer des temps de partage pour que chacune se sente moins seule. Ateliers, échanges, prendre soin de soi, créer du lien… Mon ambition est de changer le regard sur la ménopause : ce n’est pas une fin, c’est un nouveau chapitre.

★ J’ai vu sur insta que tu avais un nouveau projet en cours, tu peux nous en parler ?

En parallèle de l’association, j’organise un atelier en collaboration en novembre :

• Happy Belly avec Camille Devienne, naturopathe, qui nous apprendra à composer une assiette « microbiote friendly », et Marine du studio de yoga BonJour pour une séance de yin yoga axée sur les torsions.

Dans cet atelier, j’animerai un temps d’auto-massage pour se reconnecter à son corps, apprécier le toucher et découvrir les bases du drainage lymphatique.

★ Peux-tu nous parler de ce que tu préfères dans ton travail ?

Les rencontres ! Voir ce que ça apporte aux femmes de partager et de prendre soin d’elles. Depuis que je travaille en groupe plutôt que seule dans mon cabinet, j’ai découvert à quel point j’aime organiser des ateliers. C’est pour ça que j’arrête mon activité de réflexologue à la fin de l’année, pour me consacrer à l’association.

★ Si tu étais un mot qui te fait rire, lequel serais-tu ? 

BOB !
En référence à une vieille blague (très nulle) qu’on se racontait avec une amie d’enfance. Quand je prononce « BOB », je souris automatiquement !

★ Donne nous une émotion, un sentiment qui te surprend toujours et que tu reçois soit avec joie ou avec gène… 

Les émotions, c’est tout un chantier pour moi : je ne les ressens pas toujours facilement, et j’y travaille !
Il y en a une pourtant qui me touche et me surprend à chaque fois : la générosité des gens. Voir des personnes offrir leur temps et leur énergie pour les autres, sans rien attendre en retour, me bouleverse.
Je pense aux bénévoles qui acceptent d’animer des ateliers gracieusement pour le lancement de l’association, et dont tu fais partie. Sans vous, Nouveau Chapitre n’existerait pas de la même façon, et je vous en suis infiniment reconnaissante.
À côté de ça, je prends de plus en plus conscience de la quiétude que m’apporte la nature et de mon besoin de lenteur.
Et je retiens très facilement les moments de joie et les fous rires.

★ Est-ce que tu peux nous donner un plaisir coupable ? 

Le chocolat !!!!!

★ Est-ce que tu as des actualités à venir ?

Avec l’asso :
28/11 matin, Yoga hormonal avec Sandrine Verre : Inscription ICI 
5/12, « Réinventer son intimité et retrouver son désir » avec Amélie Vanhauwaert : Inscription ICI 

Et
28/11 après-midi, Happy Belly : inscription Ici

★ Quels sont tes engagements envers toi ? 

Rester zen !

★ Qu’est-ce que tu adores faire dans la vie ? 

Profitez pleinement de tous les instants de bonheur pour les inscrire dans ma mémoire

★ Quel regard portes-tu sur l’année écoulée ? Quels sont tes apprentissages ?

2026 est un vrai tournant : des voyages entre femmes, un bébé qui arrive, l’association qui se lance.
Et j’aborde 2027, l’année de mes 60 ans, avec beaucoup de joie : la preuve que la ménopause peut être un nouveau chapitre à vivre pleinement !

Merci Fred pour ces explications. J’adore ! Vivement l’atelier que nous allons faire ensemble sur « Mieux vivre la ménopause avec la sophrologie », une véritable ressource.

Pour retrouver l’info sur l’association qu’a créée Frédérique et tout le reste.

• Site : https://www.assonouveauchapitre.fr/
• Instagram : https://www.instagram.com/assonouveauchapitre/
• Contact : asso.nouveauchapitre@gmail.com

 

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