Quelques actus à vous communiquer… Un nouveau site Internet, toujours plus pratique et plus beau ! Et déjà, des solutions pour ne pas vous laisser de nouveau prendre au piège à la rentrée et, enfin… prendre soin de vous.
Le site internet fait peau neuve
SI vous vous baladez au fil des pages du site, vous allez voir qu’il s’est refait une beauté et qu’il a gagné en lisibilité. Vous pouvez y retrouver toutes les formes d’accompagnement en individuel et toutes les nouvelles offres pour les groupes Bi-Mensuel de Sophro, Les Rencontres Sophro & Co, les (nouveaux) Ateliers Thématiques et le yoga !
Merci à Backspin pour leur patience et leur créativité.
En outre, vous découvrirez aussi qu’il est extrêmement facile de prendre RDV en ligne grâce au bouton flottant (regardez bien, il est en bas à droite 🤩) que vous trouverez sur toutes les pages et qui vous emmène sur la page Tarifs & RDV.
Est-ce que vous êtes, enfin, prêt·es à prendre soin de vous à la rentrée ?
Comment vous sentez-vous là maintenant ?
Vous ne voulez pas retomber dans vos travers et arriver dans quelques semaines au même point qu’avant les vacances : La fatigue qui n’est pas seulement de la fatigue physique. Vous retrouver éreinté·es en abordant l’hiver. Le stress de la course jusqu’au prochain break que vous ressentirez à travers vos tensions, vos douleurs.
Peut être que déjà, vous vous sentez perdu·e, pas à votre place, avec toujours un fond d’intranquilité, d’anxiété se traduisant par un fond d’oppression dans votre poitrine, le souffle court, toujours à chercher votre air.
Souvent en proie au doute, vous abordez chaque chose avec nervosité, et l’impression d’avoir la tête dans le guidon. Vous ressentez la nécessité de lâcher prise et de prendre du recul.
Et toujours, l’impression de vivre à côté de vos baskets, de ne jamais être là où il faut, soit à revivre les situations passées, soit à prévoir ce qui pourrait advenir est votre quotidien.
Pourtant, il ne faudrait pas grand chose pour vous remettre dans votre vie, dans votre corps, et revenir à une vie qui vous ressemble plus, à un rythme plus en phase avec vous. A être juste là, dans la simplicité du moment.
Pas de culpabilité : tout ça, c’est OK !
Tout ce que vous ressentez est normal. C’est ce qu’il se passe quand vous ne prenez pas assez de temps pour vous, pour être à l’écoute de vos besoins, pour revenir à vous, en vous. Peut-être même qu’aujourd’hui, vous ne savez même plus ce dont vous avez besoin… Et c’est ok, tout ça est ok. C’est vraiment ce qu’il se passe quand vous n’êtes plus connecter à vous…
Vous avez peut-être essayé de faire de la sophrologie par vous même sur YouTube ou d’autres pratiques et sur le coup, c’est super ! … mais ensuite rien ne bouge, tout redevient comme avant. La force de l’habitude reprend ses droits…
Rien n’est immuable et vous souvenez-vous sans vous, rien ne bouge…
Vous avez besoin, envie de …
L’envie de vous sentir serein·e, que la vie soit plus fluide, plus douce pour vous se fait vraiment sentir. A quoi bon vivre sans arrêt comme étant en vigilance, toujours sur vos gardes, toujours sur le départ.
Le besoin de vous poser régulièrement avec vous même, de pouvoir partager ce que vous ressentez et de trouver vos propres solutions pour vous sentir mieux, plus calme, plus confiante et plus joyeuse aussi est vraiment
Vous avez besoin de renouer avec vous, avec vos ressources pour être le mieux possible et vivre un quotidien plus serein, d’être là pour vous en étant suivi et accompagné dans le temps.
Si vous êtes décidé·e à prendre soin de vous, j’ai une belle aventure à vous proposer :
Le Groupe Sophro Bi Mensuel
(Alors, je sais le nom ne fait pas rêver mais je n’ai pas encore trouvé mieux ! Si vous avez des idées : elles sont les bienvenues. Ha ha ha !)
Un temps régulier où vous êtes écouté·e sans jugement et dans un cadre confidentiel.1h30 où vous apprenez à écouter vos sensations, vos émotions. Un moment pour retrouver votre boussole intérieure, pour reprendre votre place dans votre vie, avec plus de confiance et de force. Et ce n’est pas un vécu intellectuel, en sophrologie, tout passe par le corps, par le ressenti puis ensuite vous mettez en mots ce qui est là.
Comme les rdv sont tous les 15 jours, vous venez à chaque fois approfondir ou réajuster ce que vous ressentez. Cela ne s’étiole pas, vous ne perdez pas le fil. Votre espoir de sérénité devient une réalité de chaque instant. Vous vous sentez vous épanouir petit à petit.
Les partages du groupe aident aussi à préciser ce que vous ressentez, à aller plus loin dans ce que vous traverser. Le tout, dans espace chaleureux et bienveillant. Vous êtes accueilli·es dans tout ce que vous êtes, là où vous en êtes, dans un respect total et sans jugement.
Cet accompagnement peut vraiment vous aider !
Groupe Bi-Mensuel Sophro : Les infos pratiques
Les groupes se déroulent le mercredi ou le jeudi au choix à 18h30, tous les 15 jours hors vacances scolaires.
Ils reprennent le 24 septembre pour les inscrit·es du Mercredi et le 25 pour celles et ceux du Jeudi et se terminent fin juin.
Au cabinet : 5 rue Ladrière à Lille.
Métro Bois blanc à proximité – possibilité de venir en vélo – possibilité de parking (trop bien)
Avant votre inscription, un rdv de premier contact est prévu pour que nous puissions faire connaissance et faire le point sur vos besoins. Je vous offre une séance de sophrologie pour que vous puissiez entrapercevoir ma manière de vous accompagner.
Si tout est ok, alors vous versez 50 € d’acompte au moment de l’inscription pour réserver votre place. Puis possibilité de payer en 1 fois, 3 fois, 5 fois ou 10 fois les 230 € restant. PRENDRE RDV
La cerise sur le gâteau 🍒 : si vous vous inscrivez au groupe, une séance de yoga avec moi offerte, le samedi de votre choix.
Est-ce que vous êtes (enfin) prêt·es à vous offrir de vivre l’instant présent, à vous mettre en mouvement, et pratiquer de la relaxation ?
Vous ressentez le besoin de :
- mettre votre corps en mouvement
- trouver plus de souplesse et de force dans votre quotidien
- calmer les pensées qui ne cessent de tourbillonner
- tonifier votre corps
- trouver le juste équilibre entre tenir et lâcher prise
- prendre du temp pour vous
Alors : rejoignez-nous au Yoga !
Comment se déroule la séance de Yoga ?
Tous les samedis matins à 11h30, c’est un doux et tonique RDV juste pour vous. La pratique est déclinée à partir d’un thème et est toujours adaptée à vos possibilités du jour.
Le cours commence par un centrage, puis un échauffement et quelques salutations au Soleil ☀️.
Ensuite, le flow, partie centrale du cours, est construit comme un enchainement de plusieurs postures et prépare à la posture finale. Le cours se termine par un pranayama (technique de respiration) ou une méditation guidée et, à chaque fois, quelques minutes de relaxation.
Le Cours de Yoga : Les infos pratiques
Plusieurs formes d’abonnements qui vous permettent d’adapter votre pratique à vos possibilités de présence : une offre découverte de 3 séances pour seulement 40 €, des cartes de 5 ou 10 séances ou une inscription à l’année.
*NEW* L’inscription à l’année, les avantages : vous êtes prioritaires et votre tapis est automatiquement réservé, si vous ne pouvez pas venir vous recevez le déroulement de la séance et un audio pour vous accompagner comme si vous y étiez.
Les cours reprennent le samedi 30 Août chez Ô Soins 22E rue de la Résistance à Wambrechies
Vous êtes décidé·es à travailler plus en profondeur une problématique qui vous empêche d’être plus serein·e et plus gai·e au quotidien ?
J’ai aussi la solution : Les ateliers thématiques « Juste pour vous » – 6 séances et 3 mails
Le principe : un accompagnement intensif en groupe (6 personnes max) sur 6 séances, des exercices à pratiquer entre les rencontres autour d’une thématique.
Pour commencer :
Le lâcher prise et la prise de recul
1 thématique par trimestre,
6 séances de sophrologie (ou EFT ou Focusing)
3 mails en lien avec cette thématique contenant des exercices pratiques pour travailler en profondeur et opérer des changements concrets dans votre quotidien.
Les Dates
Lundis à 18h30 6/20 octobre – 10/24 novembre – 8/15 décembre
Le Lieu
5/1 rue Ladrière à Lille
Le tarif
227 €
50 € lors de l’inscription, puis 177 € en une fois
ou paiement en 3x 59 €.
Pour tout renseignement et inscription, appelez moi 0608353419 ou envoyez moi un mail et nous verrons ensemble ce qui vous convient le mieux. Contact
Hâte de vous retrouver ou de vous rencontrer.
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