sophrologie en groupe
Écoute, accompagnement & sophrologie en groupePratiquer la sophrologie en groupe
Ensemble, on va plus loin…
Les séances de groupe portent sur un mieux-être global, et sur un épanouissement individuel en travaillant sur la gestion des effets du stress et des émotions, en se recentrant sur soi-même.
La force du groupe l’échange avec les autres, apprendre et donner, dans une écoute bienveillante.
Un moment de pause et de partage, sans jugement ni a priori, dans le respect de soi, de l’autre, où chacun peut s’exprimer seulement s’il le souhaite.
Séances de groupe
Une fois tous les 15 jours
Chaque séance démarre par un partage, puis je vous explique la pratique et je vous montre les exercices. Ensuite, vous oubliez tout et c’est à vous de vivre cette nouvelle expérience. Enfin, de nouveau un partage sur le vécu de la séance.
Tout au long de l’année nous travaillons sur : la respiration, la concentration, les émotions, la prise de recul et le lâcher prise et bien sûr à la connaissance de soi.
De septembre à juin, le mercredi ou le jeudi à 18h15 une fois tous les 15 jours, au cabinet 5/1 rue Ladrière à Lille. Hors vacances scolaires.
Inscription à l’année
Groupes cosy de maximum 6 personnes
288 € par an
Acompte de 58 € au moment de l’inscription puis possibilité de payer en 1, 5 ou 10 fois CB ou virement.
NOUVEAU
1 séance de Yoga offerte pour chaque inscription.
Modalités d’inscription
Première fois avec moi ? Un RDV est prévu pour que nous puisions faire connaissance, voir si le format vous correspond avant de vous engager.
Pour en savoir plus sur le déroulement des groupes, vous pouvez lire l’article : la sophrologie en groupe : s’enrichir, enrichir les autres.
Les rencontres Sophro & Co.
Chaque premier samedi du mois, une fois tous les 2 mois, je vous propose des ateliers en groupe de 3 mois. Chaque fois, un nouveau thème sur lequel vous vous concentrez.
Prendre le temps
- de se poser, de pratiquer, d’échanger, d’écouter.
- De se détendre, de s’apaiser, de se relaxer.
- De s’écouter, d’être avec soi, d’être avec les autres.
- D’être avec son corps, se rencontrer, se (re)découvrir …
Être juste là autour d’un thé, d’un café, d’un morceau de gâteau et échanger…
Pourquoi le « & Co » ?
Parce qu’il n’y a pas que de la sophrologie. Je vous propose différentes pratiques en lien avec votre corps, vos ressentis, vos émotions (Focusing, EFT, méditation … et bien plus encore) et votre créativité.
Pour recevoir les prochaines dates et toutes les infos sur les thématiques, inscrivez vous à la newsletter.
ATELIERS THÉMATIQUES « Juste pour vous »
Une thématique par trimestre, 6 séances de sophrologie, 3 mails en lien avec la thématique contenant des exercices pratiques pour travailler en profondeur et opérer des changements concrets dans votre quotidien.
Lundis à 18h30 – 5/1 rue Ladrière à Lille
227 €, 50 € lors de l’inscription, puis 177 € en une fois ou paiement en 3x 59 €.
Pour 2026
Trimestre 3
6/26 avril – 6/18 Mai – 8/22 Juin
Thématique à définir.
Modalités d’inscription
Première fois avec moi ? Un RDV est prévu pour que nous puisions faire connaissance, voir si le format vous correspond avant de vous engager.
WEEK-END-RETRAITE SOPHRO & YOGA
Être complètement avec soi, le temps d’un week-end sur la Côte D’opale.
Au programme du yoga, de la sophrologie, de la marche, de la méditation, de l’échange, du temps pour soi…
EVEIL PRINTANIER à STEENVERK
Du Vendredi 13 au Dimanche 15 mars 2026
Au cœur de la Nature dans les Flandres, Week-end hors du temps pour accueillir l’énergie du Printemps et du Renouveau
Toutes les infos : ICI